Consultório de Psicologia Daniela Cracel

A Caixa de Pílulas da PNL. Você está aproveitando bem? Jean-Marc A PNL é útil e, muitas vezes, o melhor uso que podemos fazer dela está nas coisas simples como, por exemplo, dormir bem. Em meu trabalho, como instrutor e consultor internacional, nem sempre consigo dormir o suficiente. Você já passou por isso? Quando você chega na cidade à meia-noite, num ambiente que não lhe é familiar, e precisa acordar às 6 da manhã, no dia seguinte? Ou, talvez, em casa mesmo, seu horário ocupado lhe deixa muito pouco tempo para dormir? Bem, você pode tomar algumas pílulas. Ou, quem sabe, brincar um pouco com o seu cérebro. Ah, e conseguir dormir o suficiente quando pode. Simplesmente, siga o modelo – você vai gostar! E é fácil. Como dormir. Quando você já estiver na cama: Programe a quantidade de sono que você precisa. Você pode fazer isso de muitas maneiras. Aqui vai uma: Pergunte a si mesmo de quanto de sono você precisa – e ouça a resposta do seu corpo. Digamos, 10 horas. Mentalmente

Teste de Auto-avaliação de Depressão Baseado no "Depression Screening Test", por Ivan Goldberg, M.D., traduzido a partir do site psychcentral.com Instruções: Você pode imprimir este teste ou respondê-lo ou enviá-lo pelo e- mail, usando-o uma vez por semana para verificar suas alterações de humor. ATENÇÃO: Este questionário NÃO serve para dar um diagnóstico de depressão. Se você suspeita estar com depressão, procure um psicólogo ou outro profissional de saúde mental. As questões abaixo referem-se ao modo como você se sentiu DURANTE A ÚLTIMA SEMANA. Para cada item, escolha a opção mais adequada. 1) Eu faço as coisas lentamente. Não, de jeito nenhum Muito pouco Pouco Moderadamente Bastante Muito mesmo 2) Meu futuro parece sem esperança. Não, de jeito nenhum Muito pouco Pouco Moderadamente Bastante Muito mesmo 3) Tenho dificuldade de me concentrar na leitura. Não, de jeito nenhum Muito pouco Pouco Moderadamente Bastante Muito mesmo 4) O prazer

Maldade da Infância e Adolescência: Bullying     Um dos grandes equívocos de nossa sociedade está em acreditar que basta ser criança para ser uma pessoa boazinha. Costumava causar impacto ao afirmar, politicamente incorreto, que as crianças são naturalmente más (parodiandoHobbes e seu Estado Natural). São elas que agridem os menores, pisam em formiguinhas, tocam fogo no rabo do gato, são egoístas ao extremo, querem tudo para elas próprias, judiam dos mais fracos e participam do fenômeno conhecido por Bullying. De fato, isso não é ser bonzinho. O termo Bullying, que não existe na língua portuguesa. Ele significa formas de agressões intencionais repetidas por estudantes, que causam angústia ou humilhação a outro. Compreende, pois, todas as formas de atitudes agressivas, intencionais e repetidas, que ocorrem sem motivações evidentes, adotadas por um ou mais estudantes contra outro(s), causando dor e angústia, e executadas dentro de uma relação desigual de poder. O Bullying se encontr