Consultório de Psicologia Daniela Cracel

    Expectativas   Autor: Daniela Cracel Quantos casais esperam que os seus companheiros façam aquilo que desejam, ou até mesmo você espera que sua família, amigos, e ... façam aquilo que vc faria por eles! Esperar algo do outro é algo inerente ao ser humano, porém esperar do outro algo é muitas vezes um comportamento que pode ser inatigível, pois está fora do seu eu, sendo assim a sensação de impotência pode aparecer a qualquer momento. Pois, aquilo que você quer dependerá do outro realizar ou não. Ou seja, será que te ajuda muito esse comportamento. Será que aqui não cabe você ser o bem feitor de sua própria espera? Pense e reflita! Você é a sua ferramenta pra ser feliz sempre! Psicoterapia pode lhe ajudar nesse processo transformador de ser sua própria ferramenta do seu bem estar mental!

Se exercite você também Lendo a revista Veja do dia 26/10/2012 me deu vontade de compartilhar com vocês leitores, o quão importante é se exercitar. De acordo com uma pesquisa realizada nos EUA relata que quanto mais as pessoas se exercitam, ela não sente só um bem estar físico como também sente um bem estar psicológico. Foi realizada uma pesquisa nos EUA aonde pessoas que faziam exercícios escreviam no seu diário como estavam se sentindo. Mesmo aquelas que já faziam exercícios aumentaram a quantidade do exercício. E a resposta foi de chamar atenção todos escreveram nos seus diários o bem estar que sentiram, inclusive aqueles que já faziam exercícios,  e perceberam também se sentir ainda mais bem dispostos e felizes. Engraçado como muitas pessoas demoram para dar partida ao início de uma vida mais saudável, mas quando dão a partida não querem sair. Pois, é notável o bem estar físico e psicológico. A pesquisa mostrou que as pessoas que faziam mais exercícios são também mu

  Todas as coisas têm dois lados Suponha que lhe aconteça o que me aconteceu. Recebi da Espanha um chaveiro de metal. Já era importante por ser um presente. Percebendo o peso e a cor, conclui sem pestanejar: é de prata! Feliz da vida, coloquei nele as chaves do meu carro e passei a desfrutar da pequena jóia. Além do lado liso e brilhante, o outro lado trazia um baixo relevo, que o tornava verdadeira obra de arte. O prazer com que passei a usá-lo está na origem do que vim a sentir, meses depois. Certa manhã, fui pegar o chaveiro de prata na garagem do meu prédio. Sabe, a necessidade de manobras... E foi então que recebi um choque. Não havia sido roubado, não! Talvez tenha sido pior. A parte de trás estava inexplicavelmente descascada! O amarelo vivo do latão acusava uma decepção. O desapontamento tomou conta de mim. Fiquei paralisado por alguns momentos. Aí olhei o lado da frente. Estava em ordem. Tive, então, um estalo. Olhar o lado descascado me causava desprazer, mas eu podia ol

O que é Felicidade? Felicidade Enigma que desde sempre inquieta a humanidade. Segundo Daniel Gilbert, professor de psicologia da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que estuda a felicidade há mais de duas décadas, conceitua a sensação de bem-estar: “É difícil dizer o que é, mas sei quando eu a vejo. É simplesmente se sentir bem”. Em suas pesquisas e livros sobre o tema, Gilbert mostra o que teimamos em não perceber no dia-a-dia: a felicidade não é uma sensação eterna, é um estado de êxtase, daqueles que se atingem nos momentos de extremo prazer. Estar feliz ou triste é um ir e vir. Apesar de difíceis, os processos de infelicidade também funcionam como um momento para amadurecer, pensar e repensar as atitudes, os projectos. Não há respostas concretas mas há pistas do que leva até ela. O filósofo grego Aristóteles afirmava, há mais de 2 mil anos, que a felicidade se atinge pelo exercício da virtude e não da posse. Segundo o psicólogo israelita Daniel Kahneman, da Univ

A globalização: O bem ou o mal do século? Pensando sobre o nosso momento atual, a nossa grande globalização... Muitas imagens vieram, muitos sentimentos surgiram, e após um tempo refletindo sobre esta questão, surgiu este texto. Refletindo sobre em que momento nos encontramos, o que esperamos, e o que estamos propostos a ser e não a ter? Palavra difícil essa... Ser! Como ser no mundo onde cada vez mais menos pessoas estão sendo, e sim sobrevivendo. Ser segundo o dicionário Michaelis significa: ‘Ente; Ente humano; Existência, vida; Coisa que tem realidade no mundo dos sentidos. Figura, forma; estado, modo de existir. sm pl A natureza; tudo quanto existe; o conjunto das criaturas. Ser real: o mesmo que ente real. Ser de razão: o mesmo que ente de razão. Ser supremo: o mesmo que Ente supremo. ’’ Esse ser que experiência a vida existindo, que usufrua dos seus sentidos, está cada vez mais escasso. O que vemos diariamente são pessoas batendo o “ponto” da vida, como numa empres

Felicidade e bem estar. Definir o conceito de felicidade é um trabalho duro. É provavelmente uma das definições mais complexas e controversas. Os seres humanos sempre buscam a felicidade como uma meta ou um fim, como um estado de bem-estar ideal  a ser alcançado, porém, parece que a felicidade é composta de pequenos momentos e detalhes vívidos do dia dia, e talvez sua principal característica é  a sua capacidade de aparecer e desaparecer constantemente ao longo da nossa vida. Outra das polémicas em torno desta questão é onde procurar a felicidade, se os eventos externos ou materiais ou, nos nossos próprios mecanismos internos. Ainda é difícil responder a esta causa.Por esta razão, do ponto de vista psicológico, o estudo do bem-estar subjetivo, parece preferível à abordagem da felicidade. Felicidade, um conceito com significados profundos, incluindo alegria, mas também muitas outras emoções, alguns dos quais não são necessariamente positivo (empenho, luta, desafio, até mesmo dor)