Consultório de Psicologia Daniela Cracel

Fobia Social Fobia social também é chamada de ansiedade social, é um distúrbio caracterizado por uma ansiedade esmagadora quando uma pessoa entra em contato com situações sociais cotidianas. As pessoas com fobia social têm um medo persistente, intenso e crônico de estar sendo observado e julgado pelos outros e de ser envergonhado ou humilhado por suas próprias ações. Seu medo pode ser tão grave que interfere no trabalho ou  na escola - e outras atividades corriqueiras.  Embora muitas pessoas com fobia social reconhecem que seu medo de estar perto de pessoas podem ser excessivas ou irracionais, eles são incapazes de superá-lo. Eles preocupam-se freqüentemente por dias ou semanas antes de uma situação temida. A fobia social pode ser limitada a apenas um tipo de situação - como o medo de falar em situações formais ou informais, ou comer ou beber na frente dos outros - ou, na sua forma mais grave, pode ser tão ampla que uma pessoa experimenta sintomas quase a qualquer mom

Gerenciamento do estresse - Saiba mais sobre o Estresse: Todo mundo sente ocasionalmente sintomas físicos relacionados ao estresse. Muitos pais de crianças com dificuldade de aprendizagem podem ficar muito estressados com as escolas, com programas de educação especial e com o futuro das suas crianças. Estresse pode causar muitos sintomas diferentes como: tensão, dores de cabeça, dor nas costas, rigidez muscular e muitos de nós somos exemplos vivos desses sintomas. Se estamos conscientes dos primeiros sinais de desconforto, podemos tomar medidas adequadas para prevenir problemas mais sérios. Uma maneira de prevenir problemas maiores é utilizarmos a técnica do inventário de auto avaliação do estresse mental, de como o seu corpo se sente diante da rotina do dia a dia: Tempo Necessário: cinco minutos . 1. Relaxamento. Primeiramente, pode ser trabalhado sozinho ou com um parceiro. Sentar em um lugar silencioso. Assegurar que não haverá interrupções. P