Consultório de Psicologia Daniela Cracel

"Vestindo roupas novas" Pensando sobre os atendimentos do meu consultório caiu como uma luva essa metáfora . Como muitas vezes as pessoas acabam "vestindo" as mesmas roupas diárias com medo de crescer. "Vestir"  roupas novas seria crescer como no texto abaixo, e quem está realmente preparado para isso? Quem cria possibilidades para crescer, para tirar a casca dura da cigarra, e deixá-la para trás? Mudar hábitos é uma tarefa árdua, e que pode fazer a vida fluir mais leve, mas para isso o despir torna-se um passo importante para o encontro com essa " Cigarra sem casca", e consequentemente a "troca de uma roupa nova"! Será que a hora não é essa? E se for difícil a "troca dessa roupa" e não conseguir enxergar por onde começar a "mudá-la" busque ajuda. E sim eu acredito em você e no quanto você pode crescer, e você acredita nisso? Daniela Cracel A Cigarra- Motivação     Havia em uma pequena cidade do inte

Felicidade e Locus de Controle: Onde Reside a Confiança Segundo os estudiosos da Psicologia Positiva, dois elementos são essenciais para a vivência de felicidade, são eles: satisfação com as experiências cotidianas e o sentimento de se ter controle sobre a própria vida. Tecnicamente esse último elemento é conhecido como locus de controle, e tem sido tema de inúmeros estudos psicológicos. A relação entre felicidade e locus de controle torna-se particularmente instigante ao pensarmos que este no ajuda a entender como uma pessoa percebe seu nível de autonomia sobre os eventos que ocorrem em sua vida. A palavra “locus” vem do latim e significa “lugar” “locação”. Ou seja, esse conceito nos auxilia a entender onde acreditamos que reside o controle sobre o que vivemos. Melhor dizendo, o locus de controle nos ajuda a explicar o quanto uma pessoa atribui a si mesma ou a eventos externos o controle das coisas que lhe ocorrem. O psicólogo norte-americano Julian Rotter foi quem introduziu o c

Por Airton Luiz Mendonça (Artigo do jornal O Estado de São Paulo) O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo. Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: Nosso cérebro é extremamente otimizado. Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho. Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. Por

SOBRE A MOTIVAÇÃO DE EMPREGADOS Dr. Richard Bolstad Apego à Riqueza Não é Motivação Vinte anos atrás, o sociólogo Philip Slater publicou uma dura crítica sobre a moderna obsessão ocidental pela riqueza. Slater diz que "A idéia de que todos querem dinheiro é propaganda circulada por apegados à riqueza, a fim de sentirem-se melhor em relação ao seu apego." (1980 p. 25). Desde então, a pesquisa tem-se unido a ele para apoiar esse desafio. Dr. Tim Kasser e Dr. Richard Ryan realizaram alguns estudos em 13 países diferentes, comparando pessoas altamente motivadas a fazer dinheiro com aquelas que não o são. Eles dizem o seguinte: "Quanto mais procuramos satisfações em bens materiais, tanto menos as encontramos aí." Mesmo quando essas pessoas motivadas pelo dinheiro acreditam que podem ter sucesso em ganhá-lo, a obsessão é relacionada com a baixa auto-estima, a depressão e o uso cada vez mais intenso de drogas. Quando elas conseguem, "A satisfação dura mui

Ser feliz só depende de você! Lembre de ser feliz agora, pois só no agora que você pode sentir essa felicidade! Daniela Cracel

Auto Estima: Um passo para a motivação      Resumo A auto estima é a fonte mais importante de uma pessoa para buscar sua própria felicidade. É um julgamento de si mesmo, é o seu próprio amor, são pensamentos sobre si, como cada um se vê. Todos nós temos uma auto estima, porém nem sempre essa auto estima é saudável. Uma pessoa pode ter fama, milhares de pessoas que a amam, mas nem sempre essa pessoa tem uma boa auto estima. A auto estima não pode ser dada por alguma pessoa, não adianta o outro valorizar a pessoa, se a própria não se valoriza. "Amor-próprio", "faz bem ao ego", "se gostar", "gostar primeiro de si para poder amar o outro", etc. Esses temas mencionados pelas pessoas geralmente são para designar a idéia da necessidade da auto-estima. Entretanto, sentimentos de tristeza, depressão, incapacidade, vazio, impotência, insegurança, mobilizam e propulsionam as pessoas a buscar fórmulas rápidas e, muitas vezes, medicamentos ou livros d