Consultório de Psicologia Daniela Cracel

Seja o que você espera do mundo!  Autor: Daniela Cracel   A música abaixo nos faz refletir sobre o tempo e a vida! Viver como o próprio autor fala é algo realmente raro, pois muitos sobrevivem! Que tal reler a música abaixo e pensar sobre como anda a sua vida, o seu tempo? O que você anda fazendo dele? A vida realmente não para, viver é preciso! Por isso sorria pra você e repense sua posição diante desse grande universo! Se solte , se jogue, se arrisque, se ame, se aproxime de você! Escolha você como a sua melhor escolha! Fica a dica ! Abraços energizantes nesta segunda feira nublada! Lenine - Paciência Compositor: Lenine, Dudu Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma Até quando o corpo pede um pouco mais de alma A vida não para Enquanto o tempo acelera e pede pressa Eu me recuso faço hora vou na valsa A vida é tão rara Enquanto todo mundo espera a cura do mal E a loucura finge que isso tudo é normal Eu finjo ter paciência E o mundo vai girand

Entenda como a baixa autoestima pode minar sua vida pessoal Relações familiares, profissionais e sociais podem ser contaminadas Site: Minha Vida Quanto tudo vai bem, irradiamos alegria. É um "bom dia" dado com vontade, um sorriso ao pedir algo, um olhar interessado a quem vem conversar conosco. O empenho no trabalho é bom, as recompensas no amor são maravilhosas e os dias se tornam agradáveis. A sua felicidade reverbera e atinge até mesmo quem passa horas ao seu lado. Estar de bem com a vida chama a atenção e até provoca uma certa inveja em quem não passa por um momento semelhante. Vivemos momentos de felicidade, e não sua plenitude. Sempre há algo a melhorar, um setor que é uma pedra no sapato. Seja um problema familiar, profissional ou de saúde, substituímos nossas preocupações quase o tempo todo. E aí entra o cuidado para não perder a autoestima. Não deixe o bem-estar escapar Perder a autoestima pode acarretar uma série de riscos. O primeiro deles é o de não ter

A Dor da Separação   Rosemeire Zago   Quem está passando por uma separação parece que tudo se torna difícil de ser realizado. Perde-se a vontade de fazer qualquer coisa que seja por si mesma, ainda mais participar ou manter uma reeducação alimentar.  Isso pode ocorrer porque a pessoa acaba por se sentir tão sem valor, que não encontra forças para fazer algo por ela ou ainda, não acredita ser merecedora de nada que possa fazê-la sentir-se bem, como se houvesse uma culpa oculta por seus sentimentos. Mas podemos, e devemos, fazer algo para que consigamos suportar esse momento tão cruel e que parece não ter fim. Separar-se de quem se ama não é uma tarefa das mais fáceis. É um momento de muita dor, como se tivessem atingido a nossa própria alma, que agora sangra de tal forma que parece não irá se cicatrizar nunca. As emoções ficam mais expostas e a razão parece sequer existir. Ficamos totalmente sem defesas e, assim, sem proteção. E o que mais nos pedem é que sejamos racionais. Co

O que é Felicidade? Felicidade Enigma que desde sempre inquieta a humanidade. Segundo Daniel Gilbert, professor de psicologia da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que estuda a felicidade há mais de duas décadas, conceitua a sensação de bem-estar: “É difícil dizer o que é, mas sei quando eu a vejo. É simplesmente se sentir bem”. Em suas pesquisas e livros sobre o tema, Gilbert mostra o que teimamos em não perceber no dia-a-dia: a felicidade não é uma sensação eterna, é um estado de êxtase, daqueles que se atingem nos momentos de extremo prazer. Estar feliz ou triste é um ir e vir. Apesar de difíceis, os processos de infelicidade também funcionam como um momento para amadurecer, pensar e repensar as atitudes, os projectos. Não há respostas concretas mas há pistas do que leva até ela. O filósofo grego Aristóteles afirmava, há mais de 2 mil anos, que a felicidade se atinge pelo exercício da virtude e não da posse. Segundo o psicólogo israelita Daniel Kahneman, da Univ

Grupo de psicoterapia com o tema: ACEITAÇÃO Pequena palavra. Grande aprendizado..! "As vezes é muito difícil aceitarmos algumas coisas que acontecem em nossas vidas.. coisas que não concordamos, que não desejamos, que não esperamos.. são coisas que nos deixam com sentimento de impotência, perante algo que queremos mudar, mas não podemos. Coisas que nos deixa triste.. perdas, dores, desamores.. Tudo aquilo que nos decepciona e desanima, que nos faz fraco e inseguro durante um certo período, e cada um tem seu tempo. Tempo de superação e aceitação de todas as coisas inevitáveis.." Amanda Chakur Mais um evento realizado por: Crescer Psicologia venha participar! 21 98562593 21 94678545 

Mantenha-se positivo e descubra seus novos poderes Abraham Lincoln (histórico presidente dos EUA) disse: “As pessoas são tão felizes quanto colocam em suas mentes que querem ser.” As pessoas podem escolher ser negativas ou elas podem escolher ser otimistas – simples assim. Cada indivíduo tem o poder de controlar o quanto é feliz na vida, porque felicidade não é determinada por situações, mas por atitude. Sua postura diante uma situação, não a situação por si própria, determina se você encara suas circunstâncias como boas ou más. Charles Swindoll (pastor evangélico, autor, radialista e educador) disse: “Quanto mais tempo eu vivo, mas eu me dou conta do impacto da atitude na vida. Atitude, para mim, é mais importante que fatos. Ela é mais importante do que o passado, do que a educação, do que o dinheiro, do que as circunstâncias, do que o fracasso, do que os outros pensam, dizem ou fazem. É mais importante do que a aparência, dom ou habilidad

Intenção e Confiança Um homem sentado na calçada tinha uma placa que dizia assim: "Vejam como sou feliz! Sou um homem próspero, sei que sou bonito, sou muito importante, tenho uma bela residência, vivo confortavelmente, sou um sucesso, sou saudável e bem humorado." Alguns passantes o olhavam intrigados, outros o achavam doido e outros até davam-lhe dinheiro. Todos os dias, antes de dormir, ele contava dinheiro e notava que a cada dia a quantia era maior. Numa bela manhã, um importante e arrojado executivo, que já o observava há algum tempo, aproximou-se e lhe disse: - Você é muito criativo! Não gostaria de colaborar numa campanha da empresa? - Vamos lá. Só tenho a ganhar! - respondeu o mendigo. Após um caprichado banho e com roupas novas, foi levado para a empresa. Daí para frente sua vida foi uma seqüência de sucessos e a certo tempo ele tornou-se um dos sócios majoritários. Numa entrevista coletiva à imprensa, ele esclareceu de como conseguira sair da mendic

    O que é Felicidade? Felicidade Enigma que desde sempre inquieta a humanidade. Segundo Daniel Gilbert, professor de psicologia da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que estuda a felicidade há mais de duas décadas, conceitua a sensação de bem-estar: “É difícil dizer o que é, mas sei quando eu a vejo. É simplesmente se sentir bem”. Em suas pesquisas e livros sobre o tema, Gilbert mostra o que teimamos em não perceber no dia-a-dia: a felicidade não é uma sensação eterna, é um estado de êxtase, daqueles que se atingem nos momentos de extremo prazer. Estar feliz ou triste é um ir e vir. Apesar de difíceis, os processos de infelicidade também funcionam como um momento para amadurecer, pensar e repensar as atitudes, os projectos. Não há respostas concretas mas há pistas do que leva até ela. O filósofo grego Aristóteles afirmava, há mais de 2 mil anos, que a felicidade se atinge pelo exercício da virtude e não da posse. Segundo o psicólogo israelita Daniel Kahn

  Não encare o não como uma coisa pessoal Barry J. Farber Escritor, Diamond in the Rough Meu primeiro livro, State of the Art Selling, foi recusado por 26 editores até que um finalmente o comprou. Falando de rejeição... Hoje eu sei por que muitos escritores talentosos não conseguem publicar seu trabalho. Quando estão expostos constantemente a esse tipo de rejeição, sua confiança e perseverança se esvaem. Certamente fiquei perturbado depois da primeira rejeição, mas não me deixei abater. No entanto, cinco ou seis rejeições depois, comecei a ficar realmente preocupado. Liguei então para meu agente e perguntei qual era o problema. Ele disse que simplesmente havia muitos livros à venda no mercado, por isso os editores estavam hesitando em pegar outro. Mas eu sabia que tinha uma abordagem nova e idéias importantes para acrescentar a uma área reconhecidamente apinhada. Por isso, depois da rejeição seguinte, liguei para o editor e perguntei o que poderia fazer para aumentar minhas ch

A busca de uma família feliz Resumo É muito difícil vermos famílias felizes, o que vemos com frequência são famílias com muitos conflitos, muitas frustrações, e com baixa auto estima. Muitas vezes, elas não se dão conta do essencial, o amor incondicional. Essas famílias entram num processo de proteger-se contra a possibilidade de “perder esse amor”. Entram numa jornada de muita angústia, e sofrimento. Abstract It is very difficult to see happy families. What we see with frequency are families with many conflicts, many frustrations, and with low auto esteem. Many times, they do not pay attention in the essential, the unconditional love. These families enter in a process of protecting against the possibility “to lose this love”. They enter in a day of much anxiety, and suffering. Muitas vezes, nos perguntamos o que fizemos , aonde erramos, porquê tantas discordias, tantas confusões familiares, tantos atritos... Entretando, continuamos juntos, unidos por algo muito forte e

    Aprendendo a dizer não  Quando Angela tinha apenas dois ou três anos, seus pais a ensinaram a nunca dizer NÃO. Ela devia concordar com tudo o que eles falassem, pois, do contrário, era uma palmada e cama. Assim, Angela tornou-se uma criança dócil, obediente, que nunca se zangava. Repartia suas coisas com os outros, era responsável, não brigava, obedecia a todas as regras, e para ela os pais estavam sempre certos. A maioria dos professores valorizava muito essas qualidades, porém os mais sensíveis se perguntavam como Angela se sentia por dentro. Ângela cresceu cercada de amigos que gostavam dela por causa de sua meiguice e de sua extrema prestatividade: mesmo que tivesse algum problema, ela nunca se recusava a ajudar os outros. Aos trinta e três anos, Angela estava casada com um advogado e vivia com sua família numa casa confortável. Tinha dois lindos filhos e, quando alguém lhe perguntava como se sentia, ela sempre respondia: "Está tudo bem." Mas, numa noit

Construção da Auto-estima eficaz "O que reside atrás de nós e o que reside à nossa frente são de minúscula importância comparados ao que reside dentro de nós." (Oliver Wendell Holmes) "Para fazer boas coisas no mundo, primeiro você precisa saber quem é você e o que dá sentido à sua vida." (Robert Browning) Através do vídeo de Lair Ribeiro podemos perceber que a Auto-estima é muito importante para a construção do nosso eu. Segundo Jean De La Bruyere, o valor da pessoa neste mundo é estimado de acordo com o valor que ela coloca em si mesma. Se nos vemos como alguém merecedor da nossa existência logo seremos espelho de merecimentos, e de uma auto-estima eficaz, na qual a pessoa percebe que é capaz de crescer e olhar para o mundo de uma forma construtiva e sempre num eterno crescimento pessoal. Segundo Ma

Esse vídeo, é para nos fazer refletir! Sair dessa zona de conforto não é tarefa fácil, mas é algo que promove a nossa consciência de nós mesmos! Nos gera uma sensação de ser ainda melhor do que somos! Muitas vezes, encontramos pessoas insatisfeitas com o trabalho que fazem... pessoas que almejam mais na vida ... mas, ainda sim continuam com aquela mesma profissão. Continuam naquela zona de conforto que é comoda para elas. E deixam de lado os seus sonhos e desejos, simplesmente por ter medo ou até mesmo não quererem arriscar em algo mais! É indubitavelmente arriscado voarmos por exemplo do nosso país para a Europa. São outras línguas faladas, outra cultura, outro "mundo". E acaba que deixamos de voar por outros "mundos", habitando a mesma vida, as mesmas sensações, e deixamos de conhecer como no exemplo, países novos, pessoas novas, culturas novas... Quantas vezes você faz isso? Quantas vezes você se paralisa diante dos riscos e dos medos, quantas chances você já de

"Dizem que a motivação não dura. Bem, o banho também não. Por isso ele é recomendado com freqüência." (Zig Ziglar) Como aumentar sua auto estima com a PNL Shlomo Vaknin, C.Ht Esse método para aumentar a sua auto-estima é baseado no Padrão Swish da PNL que é usado para fazer um “swish” (troca rápida) entre um padrão de pensamento negativo e um positivo. Seja cuidadoso quando aplicar essa técnica em você mesmo - vá devagar no início, aprenda as etapas, faça-as bem devagar, e só depois acelere. O principal fator para obter sucesso com o método Passo a Passo para aumentar a sua auto-estima é a velocidade. Quanto mais ligeiro você conseguir executar as etapas principais, repetidas vezes, numa única sessão, maior a eficiência que ele terá para você. Aqui estão as etapas: Etapa um: crie a imagem da auto-estima não desejada Pense numa ocasião da sua vida em que você se sentiu mal a seu respeito; em que você estava realmente ressentido com você mesmo. Uma vez em que tudo parecia ser c

A Vida é uma grande jóia rara! A vida é uma grande jóia rara, onde aprendemos a lidar com ela o tempo todo! Nem sempre a jóia está bonita, temos que colocar nossa mão em ação para dar um brilho a mais! Comparar a vida a uma jóia rara é algo mesmo muito interessante, pois como a jóia nós precisamos lidar com ela. Aprendemos em que momento devemos cuidá-las, em que momento devemos simplesmente pegá-las para sair para um grande evento, e desfrutar a sensação mais gostosa, como também aprendemos que, se usarmos muito ela, precisará depois de um cuidado especial para voltar a brilhar, assim é a vida! Temos que parar muitas vezes para checar se estamos na fase de brilhar, ou simplesmente de nos cuidar! Se você se encontra nessa fase ou se simplesmente você está com vontade de conhecer melhor essa jóia rara, que existe dentro de você, venha participar dos Grupos terapêuticos Encontrando Minha Jóia Rara! Será realizado uma vez por semana no largo do machado, e na barra! Aproveite

Auto Estima: Um passo para a motivação      Resumo A auto estima é a fonte mais importante de uma pessoa para buscar sua própria felicidade. É um julgamento de si mesmo, é o seu próprio amor, são pensamentos sobre si, como cada um se vê. Todos nós temos uma auto estima, porém nem sempre essa auto estima é saudável. Uma pessoa pode ter fama, milhares de pessoas que a amam, mas nem sempre essa pessoa tem uma boa auto estima. A auto estima não pode ser dada por alguma pessoa, não adianta o outro valorizar a pessoa, se a própria não se valoriza. "Amor-próprio", "faz bem ao ego", "se gostar", "gostar primeiro de si para poder amar o outro", etc. Esses temas mencionados pelas pessoas geralmente são para designar a idéia da necessidade da auto-estima. Entretanto, sentimentos de tristeza, depressão, incapacidade, vazio, impotência, insegurança, mobilizam e propulsionam as pessoas a buscar fórmulas rápidas e, muitas vezes, medicamentos ou livros d