Consultório de Psicologia Daniela Cracel

Pensamentos saudáveis Cultive os bons pensamentos Eles são o termômetro da nossa saúde mental! Daniela Cracel. Pensar positivamente para algumas pessoas é uma tarefa difícil. É muito mais fácil pensarmos nas coisas negativas do que nas positivas! As pessoas foram ensinadas a enxergar com mais frequencia o negativo. Um bom exemplo são os noticiários... Aborda muito mais assuntos negativos do  que positivos!   A terapia ajuda as pessoas de forma profilaxa contra a depressão e outros problemas, ajudando a construir pensamentos positivos. O pensamento positivo ajuda você a vencer a ansiedade, depressão e a evitar pensamentos negativos. Faz com que você se sinta mais confiante sobre suas habilidades.  Cultivar esses pensamentos é questão de saúde mental! Daniela Cracel

Preste atenção no que você QUER! Reg Connolly Esta é a época do ano em que muitas pessoas se comprometem com as resoluções de Ano Novo. E aí decidimos que é hora de um novo começo – nós já nos cansamos dos velhos hábitos! E muito em breve, estaremos de volta aos velhos hábitos. Por quê? Embora, obviamente, possam existir muitas razões, a principal é que nós normalmente nos focamos na parte "não mais dos velhos hábitos". As resoluções de Ano Novo, como todo 'novo começo', geralmente se focam no que não queremos em vez do que realmente queremos. Nós não estamos dirigindo nosso ônibus na direção certa! Direção errada Os nossos pensamentos despertam os nossos sentimentos e as imagens que nós acolhemos, ou enfatizamos, nos afetam muito poderosamente. Perceba em cada uma das metas a seguir que imagens mentais são despertadas: - Eu não vou exagerar na comida – foco na comida e na atividade de comer muito. - Eu devo parar de fumar – foco na atividade de fumar ciga