Sonho como um regulador emocional
O sono possui uma função vital para a nossa saúde emocional e para o descanço físico. Se durmimos menos de 6 horas de sono noturna há uma grande chance de você possuir um problema de saúde, e provavelmente é um bom passo para caminhar para a obesidade e até mesmo para a morte segundo a Scientific American. O sono desempenha uma função importantíssima, a regulação de nossas emoções.
Scientific American propõe que os sonhos ajudam a diminuir o impacto das emoções vividas durante o dia, emoções pertubadoras. Experiências atuais pertubadoras na hora do sonho elas entrarão em contato com as emoções similares que vc já viveu nas suas mmórias a longo prazo, e sendo assim elas acabam entrando no lugar dessas sensações pertubadoras trazendo um equilíbrio emocional.
Mesmo se as pessoas vão para cama irritadas, e ou tristes seus sonhos podem transformar esses sentimentos em sentimentos mais positivos peritindo que a pessoa acorde com bom humor. Por isso acredito que escutamos muito aquele dito popular " nada melhor que uma boa noite de sono!".
Os distúrbios do sono podem prejudicar o sistema de manutenção emocional de uma pessoa. Estudos também já estão começando a mostrar que "a perda contínua de sono pode ser uma das causa subjacente da depressão afetando a forma de como pensamos, sentimos, nos definimos e nos relacionamos com os outros", segundo Cartwright.
Daniela Cracel
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