Consultório de Psicologia Daniela Cracel

Como anda a sua postura? A postura com que você anda pode afetar o seu humor, você sabia disso? Muitas vezes as pessoas falam pra você  esticar a coluna e colocar sua postura mais ereta para melhorar o humor. Então, isso é bem verdade! A sua postura afeta o seu estado emocional, podendo inclusive gerar depressão afirma a reportagem na revista Cosmopolitan. A má postura publicada no site da revista cosmopolitan, pode levar ao mau humor mesmo quem não está passando mal. Prestar atenção em como você está caminhando pode aliviar muito o seu mau estar, e deixar você com muito mais energia para desfrutar da sua vida com mais disposição. Daniela Cracel Imagem: http://diariocatarinense.clicrbs.com.br

Para agitar sua relação Quantas vezes recebo em meu consultório casais com os seus relacionamentos "frios". Casais aonde a rotina, a vida corrida do dia a dia tiraram as "cores" da relação. Existem algumas coisas que podem ser feitas para a relação voltar a ser "quente"!  Antes precisa prestar atenção em como está esta relação. Se está só envolvida  com os filhos? Se vai pra cama com o celular e fica mexendo nele? Se chega em casa e já vai trabalhar e... ? Mudanças! Sim este é o grande clique para a relação voltar a ter aquele "colorido" que só vocês sabem fazer! As dicas acima são dicas a serem escutadas e colocadas em prática. Uma das coisas que também ajuda muito o casal dar uma renovada na bateria é tirar umas férias, mas não precisa ser aquela viagem, aquele hotel, com pétalas na cama... Pode ser uma saída da rotina. Uma tentativa de uma relação sexual num ambiente diferente, e... Se mesmo assim as coisas continuarem dif

Psicoterapia on line Cada vez mais vem aparecendo a demanda de psicoterapia on line. Uma prática que aos poucos está tomando o lugar da terapia convencional.  Muito compreensivo. Nossa realidade pede cada vez mais agilidade, rapidez, fluidez.  Cada vez escuto mais clientes e pessoas que gostariam de acrescentar horas a mais no seu dia!Você que está lendo essa matéria não teria vontade? E com a psicoterapia on line isso ajuda bastante. Não é necessário sair, estacionar o carro... Certa vez li no New York times uma matéria falando exatamente sobre isso. Como cada vez mais os clientes estão preferindo fazer a terapia on line, e que a cada ano aumenta a tendência do mesmo. E agora com os celulares com internet isso se torna ainda mais fácil.  Já imaginou você no shopping se atrasando pra sua terapia, e derrepente você olha um lugar mais reservado no shopping e acessa seu skype pelo celular e inicia a conversa ali mesmo com o seu psicoterapeuta? Ou, fazer sua sessão de terapi

Amizades: Questão de saúde mental. Uma das minhas perguntas comuns no consultório é: Você tem amigos? Existem muitos estudos que falam sobre esta questão. Ter amigos fazem com que as pessoas tenham mais alegrias, se sintam mais queridas e inseridas numa rede social. Geralmente recebo no consultório pessoas com depressão, e muitas vezes percebo este ponto chave.. amizades, e família. Tem casos de pessoas que perderam  laços de amizades e me perguntam o que fazer nessa hora? Perderam os laços de amizade por brigas, desentendimentos, e assim resolveram se afastar. Geralmente dou a seguinte resposta: Laços de amizades podem ser refeitos! Leva tempo e cuidado, mas ainda sim é possível. Ás vezes, as amizades podem se tornar inclusive mais fortes. "As amizades renovadas exigem mais cuidados do que aquelas que nunca foram interrompidas." François La Rochefoucauld Amizade é tão importante que gera uma sensação de pertencimento, de conforto. Quanto m

Na luta contra o câncer de mama, vamos nos unir contra este mal!

Pensamentos saudáveis Cultive os bons pensamentos Eles são o termômetro da nossa saúde mental! Daniela Cracel. Pensar positivamente para algumas pessoas é uma tarefa difícil. É muito mais fácil pensarmos nas coisas negativas do que nas positivas! As pessoas foram ensinadas a enxergar com mais frequencia o negativo. Um bom exemplo são os noticiários... Aborda muito mais assuntos negativos do  que positivos!   A terapia ajuda as pessoas de forma profilaxa contra a depressão e outros problemas, ajudando a construir pensamentos positivos. O pensamento positivo ajuda você a vencer a ansiedade, depressão e a evitar pensamentos negativos. Faz com que você se sinta mais confiante sobre suas habilidades.  Cultivar esses pensamentos é questão de saúde mental! Daniela Cracel

Entenda como a baixa autoestima pode minar sua vida pessoal Relações familiares, profissionais e sociais podem ser contaminadas Site: Minha Vida Quanto tudo vai bem, irradiamos alegria. É um "bom dia" dado com vontade, um sorriso ao pedir algo, um olhar interessado a quem vem conversar conosco. O empenho no trabalho é bom, as recompensas no amor são maravilhosas e os dias se tornam agradáveis. A sua felicidade reverbera e atinge até mesmo quem passa horas ao seu lado. Estar de bem com a vida chama a atenção e até provoca uma certa inveja em quem não passa por um momento semelhante. Vivemos momentos de felicidade, e não sua plenitude. Sempre há algo a melhorar, um setor que é uma pedra no sapato. Seja um problema familiar, profissional ou de saúde, substituímos nossas preocupações quase o tempo todo. E aí entra o cuidado para não perder a autoestima. Não deixe o bem-estar escapar Perder a autoestima pode acarretar uma série de riscos. O primeiro deles é o de não ter